Dejemos de ocultar nuestros complejos, solo apoyarlos, la psicoterapeuta y escritora Isabelle Fiyoz nos llama. En nuestro poder de liberarse de ellos: a través de la palabra, acción o. Amar.
Lo que "nos alimentamos", actuamos todo el tiempo de acuerdo con el mismo esquema, la mejor manera de avanzar es hacer exactamente lo que especialmente no quiere hacer, lo que es lo menos natural para nosotros! Después de todo, el comportamiento ordinario se adapta a los problemas e involuntariamente los "se entregue". La psicoterapeuta y escritora Isabelle Fionose explica esta paradoja en el ejemplo de tres historias de vida.
Hablar
El complejo da lugar a un sentimiento de vergüenza. Puede tocar la apariencia, el origen social o la deficiencia de ingenio, pero en cualquier caso, estamos seguros de que no pensarán en nosotros, condenar, condenar o rechazar, por lo que tratamos de ocultar nuestro secreto. Formas exuberantes escondidas debajo de un espacioso jersey, sonrisas reemplazando la conversación en recepciones. Nuestro secreto le permite encontrar un escenario completo del desarrollo de eventos, nunca lo verifica en la práctica. Especificamos las reacciones imaginarias de los demás para alimentar y justificar nuestra vergüenza e incomodidad.
Pero no importa cuán desagradable sea vivir con el complejo, sin embargo, tiene su propia función: protegernos de la conciencia de otro sufrimiento que usamos en nosotros mismos, el sufrimiento de un niño ofendido. Nos comportamos de la misma manera que uno de los participantes en la capacitación psicológica descrita por el antepasado del análisis transaccional de Eric Bern en el libro "Análisis transaccional en psicoterapia": para no admitir que es terrible salir y bailar, se refiere al hecho de que lo está evitando (no existe) prótesis (no existente).
Hablar es el primer paso para dejar de alimentar a tu complejo. Pero a menudo una conversación sobre él solo con seres queridos no es suficiente. Y aunque es poco probable que encuentre el rechazo o la condena que tiene tanto miedo, hay buenas razones para esperar en respuesta a su sincera historia la negación del problema ("¿Qué es usted, tiene una nariz bonita"), su disminución ("nada a terrible"), generalización ("Todos tienen defectos") o consejos ("Usted necesita …")).
Reconociendo y respetando la realidad de su sufrimiento actual, el psicoterapeuta ayudará a escuchar al niño ofendido que se queja por dentro y liberará las emociones bloqueadas subyacentes al complejo. Será útil si se le escucha, sin hacer juicios, o si participa en la psicoterapia grupal. Como resultado, estará libre de emociones de larga data, puede hablar de ellas. Y las reacciones de los demás te sorprenderán, y esto finalmente respalará incluso la tentación más fuerte de permanecer encadenado para siempre a tus complejos.
El poder del reconocimiento
Cuatro años de tratamiento necesitaban Laure antes de que finalmente se atreviera a admitirme: tenía senos de silicona (después de la cirugía por cáncer). Y con un busto tan falso, no se siente merecidamente como mujer. Juntos entendemos su historia. Ella entiende cómo este complejo le permitió evitar cualquier relación íntima con los hombres. Después de varias sesiones, sus emociones disminuyeron un poco, logró superar su propia resistencia, y decidió hablar sobre eso con su cosmetólogo. Ella no solo no la juzgó, sino que admitió que ella misma, por las mismas razones, son las prótesis. Entonces Laura pudo hablar de esto con su mejor amiga. Contrariamente a sus miedos, fue escuchada con el mismo respeto. Poco a poco, ella descubre que nadie la condena. La ausencia de la glándula mamaria ya no le impide del amor.
Acto
Cuando no nos gusta algo en nosotros mismos, nos esforzamos comprar kamagra gel por compensar este inconveniente (real o ficticio). Te sientes estúpido, que no sabe cómo mantener una conversación? Esto se desarrollará en los tesoros inagotables de aflicción y atención a los demás. Crees que eso feo? Entonces, tal vez, comenzarás a practicar el ingenio o brillarás con inteligencia. Tenemos una tendencia a dejar esas cabezas de puente donde, como nos parece, no hay posibilidad. Tal reacción es comprensible, pero tiene muchos aspectos negativos.
Por supuesto, por lo que sufrimos menos por nuestro complejo. Pero, desafortunadamente, esta también es una excelente manera de no separarse de él! Dejemos de mantener complejos. El hecho es que nuestras ideas controlan el comportamiento: "Una vez que soy tan insignificante, me mantendré alejado". La consecuencia de este comportamiento: "Otros no me notan". Conclusión: “Es obvio que nadie está interesado en mí, significa que soy un no significativo!"
Tal sistema de auto -tapado de un guión negativo es descrito por los psicólogos estadounidenses Richard Erskin y Marilyn Saltsman. Mire cómo apoya su opinión negativa sobre usted, preste atención al hecho de que percibe las reacciones de otras personas como una confirmación de su opinión. E interpretas cualquier duda sobre tu favor.
Elija un "tratamiento" para usted dependiendo del lugar tan débil que tenga y vaya a explorar las nuevas formas de desarrollo de la personalidad
Trate de comportarse "del desagradable". Sientes que no puedes hablar públicamente? Prepárese y actúe en la próxima reunión. No tienes un diploma de educación superior? Pase las pruebas para el nivel de inteligencia para personas con alto coeficiente intelectual. Lo finges cuando cantas? Regístrese en el coro. Lo peor que te puede pasar: se te enseñará a cantar correctamente.
Antes de actuar, no te arrepientas de ver en todos los detalles la imagen de ti mismo que ha logrado el éxito. Desplácese varias veces en la cabeza de la "película" sobre su nueva relajación. Por lo tanto, será más fácil para usted llegar al negocio.
Elija un "tratamiento" para usted, dependiendo del lugar tan débil que tenga, y vaya a explorar las nuevas formas de desarrollo de la personalidad: bailar para amar su cuerpo, payasos o teatro aficionado para superar sus abrazaderas, esculturas o pintar para aprender autoexpresión … para que pueda "restaurar" usted mismo, restaurar su verdadera imagen de la verdadera imagen.
El coraje de la autoexpresión
Anna estaba convencida de que le faltaba cultura y, en general, es una persona poco interesante. De sus padres, a menudo escuchó: “Hablarás más tarde, a menos que, por supuesto, puedas decir algo interesante!"Desde entonces, ella ha estado escuchando constantemente sus palabras para verificar si merecen interés. Pero en una conversación, rápidamente se cansa de sí misma y se detiene: durante una de nuestras reuniones, llamé su atención a este mecanismo. Ella me confirmó que estaba tratando de no participar en conversaciones generales. Le insto a que deje a otros a decidir si es interesante o no. "Y realmente, este es su problema!" – Ella está de acuerdo. Ella está grabada en los cursos del payaso que lideran sus colegas. Enviada por las condiciones de los ejercicios y alentada por toda la atmósfera de cursos, el apoyo de otros participantes, primero siente el placer de la autoexpresión. Ella me admite que se sorprende a sí misma: resulta que tiene sentido del humor!
Amar
Las notorias carreras del amor. Si le gusta alguien, preferirá darle la espalda a esta persona, simplemente para no encontrar el rechazo en el que está seguro. Si vive con una pareja, entonces, en aras de mantener una imagen negativa, está listo para devaluar a su amada persona con tal razonamiento: "Dado que está interesado en mí, significa que es realmente una insignificancia completa".
Mientras tanto, el amor es la mejor medicina. Ella realmente puede sanar, siempre que estemos de acuerdo con esto. Todos necesitamos las opiniones de otras personas. Por desgracia, lo imaginamos lleno de juicios y evaluaciones, ya que proyectamos las propiedades de la opinión de que los padres nos miraron en la infancia.
Sin embargo, los padres revisaron el prisma de la responsabilidad por nosotros, sus ansiedades y su propia historia. Los conocidos de hoy nos ven como somos, dependiendo de las relaciones que establecemos con ellos. Aceptar mirarnos a través de los ojos de quienes nos aman, podemos restaurar la idea correcta de nosotros mismos.
Una persona con complejos tiene una característica: trata de penetrar en la conciencia de su pareja y adivina que experimenta
Pero lo más difícil es permitirse el amor. Y cuando nos enamoramos, nuestro cuerpo viene al rescate. El amor causa una tormenta hormonal en nuestro cuerpo;Experimentando sensaciones intensas, dejamos de ser fijados en nuestra idea obsesiva. Cuando estamos enfocados en lo que está sucediendo en el interior, estamos menos preocupados por la impresión que causamos.
Los complejos son apoyados en diálogo con nosotros mismos cuando nos condenamos. La pasión barre este diálogo en su camino. Cuando estamos enamorados, nos sentimos protegidos y poderosos. Así que aprovecha la oportunidad de creer en tu feliz estrella. Descubra su deseo y acepta el deseo de otro, dirigido a usted. Concéntrese solo en usted mismo, solo piense en lo que siente para no ceder ante la tentación de volver a sus propios complejos.
Una persona con complejos tiene una característica: trata de penetrar en la conciencia de su pareja y adivina que experimenta. Él hace preguntas como: "Me gusta él (ella)?"Y la persona está abierta y la calma no hace tales preguntas: se siente seguro y se enfoca en lo que siente sobre su relación con su pareja:" ¿Es bueno para mí (con ella)?"
Aceptar el amor
Polina nunca prestó atención a Polina. Nunca le dijeron que era bonita. De esto, concluyó que era fea. Cuando un nuevo conocido le dijo: "Eres una belleza", estaba extremadamente sorprendida. Durante nuestras reuniones, ella habló sobre su sorpresa. Al principio ella creía que su fanático era ciego, como todos los amantes, pero gradualmente le creyó. Luego sacó las fotos de sus hijos y comenzó a mirarlas a través de los ojos de su nueva amiga. Se encontró muy bonita. Le expliqué que si sus padres no se dieron cuenta de su punto en blanco y aún más no la felicitó, esto es parte de su propia historia;Su apariencia no tiene nada que ver con. Poco a poco, comenzó a vestirse con más elegancia, aceptó hacer un peinado. Hoy se mira a sí misma con placer y se considera hermosa.